Pele com viço, cabelos hidratados; a juventude não dura para sempre mas você pode se ajudar! (Imagem: Reprodução)
Atualmente todos tentam etardar o relógio biológico, mas essa tarefa não é exatamente simples. Preparamos abaixo dicas para você manter corpo e mente jovens:
1-) Pedra que rola não cria limo: o ditado nunca esteve tão atual. Além de estar super fora de moda, o sedentarismo aumenta o risco de doença do coração. Para se manter jovem e cuidar do coração nada melhor do que fazer atividades físicas diariamente;
2-) Cultura é a sua melhor amiga: de acordo com pesquisadores suecos 36% das pessoas que fazem programas culturais são mais felizes e vivem mais;
3-) Mantenha a mente ativa: não é só a integridade do corpo que mantem uma pessoa jovem. O corpo é também um reflexo da nossa mente. Ou seja: mantenha o cérebro em atividade;
3-) Imite os ingleses: Ser pontual torna você uma pessoa mais querida e beber chá ajuda a manter a saúde. Imite os ingleses e faça as duas coisas;
4-) Beba menos e largue o cigarro: Além de viverem menos, pessoas que consomem bebida alcóolica e cigarro acabam prejudicando a beleza da pele, um grande indicativo da idade real de uma pessoa;
5-) Coma menos: comer bem é algo bem diferente de comer muito, logo invista em uma dieta com balanceada para manter a forma e a saúde em dia;
6-)Expresse suas emoções: pessoas que manifestam suas emoções são mais saudáveis e mais felizes. Expresse-as !
Basicamente se manter jovem é uma tarefa fácil. É necessário apenas um pouco de dedicação para ajudar a combater as rugas naturalmente sem precisar apelar para grandes tratamentos estéticos.
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