Poucos sabem, mas não é somente a falta de protetor solar que causa danos á saúde, o excesso também pode trazer sérias conseqüências, pois poderá afetar a saúde óssea, por isso a importância do equilíbrio. Hoje vamos falar um pouquinho mais sobre o assunto, continue lendo.
Falta do uso de protetor solar:
Como a maioria já sabe o protetor solar deve ser utilizado até mesmo nos dias nublados, e no verão o uso deve ser intensificado (sem exagero). A exposição excessiva ao sol pode causar sérios problemas como o câncer de pele, insolação, manchas na pele, envelhecimento precoce, além de muitos outros problemas.O sol de fato faz bem para a nossa saúde, porém devemos nos proteger, o uso do protetor solar é indispensável, também é necessário evitar o sol mais forte, além de se proteger com óculos de sol, chapéu, boné, entre outros.
Excesso de proteção solar:
O sol contribui para a produção de vitamina D, então passar a vida inteira evitando o sol também pode ser prejudicial, principalmente para as pessoas de pele clara. A deficiência da vitamina D pode causar a osteoporose, uma doença que deixa os ossos fracos aumentando as chances de fraturas, o que pode piorar com a má alimentação.De fato nosso organismo consegue desfrutar da vitamina D de alguns alimentos, porém o número é muito pequeno e precisa ser reforçado com a vitamina produzida através dos raios solares. Usar o protetor solar proteção 50 pode inibir essa produção.
Como se proteger?
Segundo especialistas, todo mundo precisa tomar um sol sem proteção solar, porém pode variar de pessoa para pessoa. Quem queima facilmente, produz a vitamina D com mais rapidez, normalmente 10 minutinhos por semana já é o suficiente. A dica é tomar sol antes das 10 horas da manhã e depois das 15 horas à tarde.Então não perca mais tempo e cuide da sua saúde, evite o excesso e mantenha a pele sempre bonita e saudável. Em breve traremos mais notícias sobre o assunto
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